怀孕30周，宝宝慢慢长大，妈妈也要注意哦！

怀孕30周，你的宝宝已经越来越像个小人儿了，他的皮肤也渐渐变得有光泽了，可以将你对他的爱意完全展现出来了。

此时，妈妈逐渐进入孕晚期，应该特别注意自身的营养和保健。多吃一些富含钙质、铁质、蛋白质的食物，有益于宝宝的健康成长。同时，保持良好的心态，积极参与到孕期生活中，也是有益的。

不过，注意到孕晚期会出现的不适现象，例如：脚肿，妊娠纹，胀气等。必要时，可以用一些安全无害的方法进行缓解，例如：多多活动，足浴等。

最后，祝愿所有准妈妈们幸福美满，宝宝健康成长！