头皮屑是常见的头皮问题，让人很是烦恼。那么头皮屑多是什么原因呢？
首先，头皮屑多与头皮过油、头皮皮脂分泌过多有关。过多的油脂分泌容易导致头皮屑滋生，因此要保持头皮清洁，适当预防头皮过度油脂分泌。
其次，头皮屑也与头皮干燥有关。头皮保持过度清洁会让头皮失去油脂保护，过度干燥也会导致头皮屑增加。要保持适度的清洁，适量地使用洗发水，以及避免长时间暴晒在阳光下。
此外，焦虑、压力过大、抑郁等精神因素也会增加头皮屑的发生。调节好心情，避免过度疲劳，同时合理饮食，增加维生素的摄取，也是缓解头皮屑的重要方法。
如果出现头皮屑多的情况，应该第一时间去医院检查，了解具体原因。接下来，我们就来看一下，如何有效缓解头皮屑多的问题。
1. 药物缓解。可以到医院专科科室进行就诊，医生会根据具体情况为你制定治疗方案。
2. 使用专业洗发水。有头屑问题的人，应该尽量选择去屑型洗发水，并且一定要洗干净头发。另外，洗发时头发不要用指甲或者力度过大的梳子梳理，以避免刺激到头皮。
3. 维生素补充。多吃富含维生素B、C和E的食品，如牛奶、酸奶、豆制品、瘦肉、蔬菜、水果等，对缓解头皮屑也有很好的作用。
头皮屑多对于形象影响很大，但是大多数情况并不需要太过紧张。只要我们注意护理头发、改变不良生活习惯，多吃营养的食物，就可以很好地缓解头皮屑多的情况。
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