泡泡糖是孩子们非常喜欢的一种零食，也是一些成年人在工作休息时难以抵制的诱惑。泡泡糖种类繁多，有水果味，薄荷味，甚至还有可口可乐味的泡泡糖。但是，泡泡糖不仅仅是小孩的零食，可能带来诸多危害。
泡泡糖的危害
泡泡糖对人体健康影响很大，主要包括以下几个方面：
1. 损伤牙齿
泡泡糖含有大量的糖分，吃多了会造成牙齿的脱落，形成蛀牙，甚至影响到整个口腔健康。
2. 容易使人发胖
泡泡糖含有大量的糖分和卡路里，吃多了会导致身体积累过多脂肪而发胖。
3. 影响消化
泡泡糖虽然口感独特，但是很难消化。吃多了会导致肠胃负担增加，可能造成消化不良甚至腹泻等问题。
4. 对牙龈病患者不利
泡泡糖的嚼碎动作会使牙龈的负担增大，不利于牙龈炎和牙周病患者的康复。
如何避免泡泡糖带来的危害
为了避免泡泡糖带来的危害，可以采取以下措施：
1. 控制食用量
每天的泡泡糖摄入应该控制在15g以内，太多会导致发胖，影响健康。
2. 换口香糖
换口香糖是一个比较好的选择，它含糖量较低，有助于口气清新，健康无负担。
3. 削弱糖分
如果非常想吃泡泡糖，也可以把每颗泡泡糖切成两半，尽量削弱糖分负担。
总之，泡泡糖虽然口感独特，但是危害也不容忽视。大家在食用时一定要量力而行，控制好食用量，才能在健康的基础上享受美味。
