40岁女性往往陷入业务繁忙和生活琐碎，时间多了年纪也长了，肌肤的各种细胞开始衰退。那么40岁女性应该如何保养自己的年轻和美貌呢？
1.控制营养摄入。饮食健康营养很重要。40岁女性饮食应该清淡、健康，控制蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。
2.多喝水和茶。多喝水和茶，可以促进新陈代谢，滋润皮肤，比如大家可以喝一些抗氧化的绿茶、乌龙茶、普洱茶等。
3.适度运动。适度的运动可以增加女性身体健康、皮肤美容的机会。女性适合的运动有瑜伽、慢跑、游泳等。
4.保持心情愉悦。良好的心情能够释放身体中的压力，调节身体代谢，这也对刘红丽而言特别重要。