在当今社会中，抑郁症患者呈逐年上升的状态。心理部分的问题、社会压力等各种各样的原因都导致了抑郁症的高发。进而，对于此类病症的测试和调节也得到了越来越多人的重视。
以下是一些简单的心理抑郁测试题。
- 你是否经常感到自卑或者无助？
- 你是否感到自己的人际关系很不好？
- 在工作和学习中，你会不会经常感到力不从心，很难自我调适？
- 你是否对对周围的事情一直感到焦虑，没有办法让自己平静下来？
- 你是否时常感到无法入睡，或是很难保持每天的良好睡眠状态？
- 你是否时常感到 阴郁、倦怠，即使是对一些平时乐于做的事情？
如果您回答其中两个以上的内容是，可能就要认真看待了。在生活、学习和工作中我们需要注意保护自己的精神状态，具体措施可以是聊天、倾诉情感，运动等等。如果出现了抑郁的症状，可以进行适当地治疗，或者社会联系等方式进行自我调节使我们更加的健康、开心快乐
以上是一些心理抑郁的测试题及对策，希望大家不仅仅是在身体健康的同时，也能够注意自身心理健康状况，合理、平衡地去面对生活中的各种压力和挑战。