万物繁盛的夏季，有着二十四节气的指引，更加了解节气，才能有效地健康生活。小暑是指夏季的第十一个节气，一般在每年的7月7、8日之间，这时太阳到达黄经105°时，是夏季气候分界线的节气。
小暑节气刚过，全国各地的气温越来越高，进入了真正的酷暑时节。在这一节气里我们可以看到许多出锅出厂的瓜果蔬菜，标志着夏季的果蔬丰收季节开始。
按照习惯，一年四季被分为十二个月，对应为太阳视运动的一个周期。而早在2000多年前，中国就有了将全年的天气变化分为二十四节气的概念，即将一年分为春分、清明、立夏、芒种等二十四个节气，因此二十四节气是中国民间历法和气象学上很重要的一个系统。相信不同于大家认知的视角来看待时间和节气，对于大家每年的安排和生活都有很大的帮助。
除了小暑，还有其他二十三个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
随着“节气宣传日益深入人心，我们从中领悟到古人对节气的珍视和利用，没有节气，季节变化就很难以界定，我们也就很难从中掌握时间节律，在很大程度上影响着人们的生产和生活。因此我们要学会合理地利用二十四节气，让我们保持心情愉快和健康的生活方式。