健身除了锻炼身体，饮食也是很重要的一部分，光吃肉打造不出完美身材，还容易发胖哦！今天小编就来给大家分享一些超级健身食谱，健康又美味！
早餐：蛋白质全麦面包三明治
这个三明治充满了优质的蛋白质和低GI碳水化合物，能够让你充满能量一整个上午！
中餐：鸡胸肉糙米饭
这道餐非常适合白领和上班族，可以提前准备好，带到工作地点。鸡胸肉是完美的蛋白质来源，而糙米饭则是健康的能量来源。
晚餐：烤三文鱼
烤三文鱼中含有大量的Omega-3脂肪，对于肥胖减肥和增强免疫力都非常有帮助！
加餐：牛肉干
牛肉干高含蛋白氨基酸，是绝佳的零食，既能满足口腹之欲，又能保持减肥期间的营养与健康。