什么水果降三高？这10种水果让你告别高血压、高血糖、高血脂
高血压、高血糖、高血脂是常见的三高问题，给百姓们的健康带来了很大的威胁。虽然需要长期治疗，但是进食一些降三高的水果能够预防和缓解症状。
接下来，我们为大家介绍10种降三高的水果，帮助大家掌握防治三高的技巧，让你告别疾病的威胁。
1. 红枣
红枣是有名的“大补之果”，富含铁、锌等多种营养物质，能够增强免疫力，预防贫血，提高记忆力等多种作用。同时，红枣还有一定的降压作用，所以有高血压的患者，可以适量食用。
2. 石榴
石榴中含有丰富的植物雌激素，能够降低胆固醇，同时，其中的黄酮类化合物也是降血压的利器。石榴除了在果中食用，石榴皮也能泡水喝，还具有良好的美容养颜功效。
3. 葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的纤维质、类黄酮等营养物质，可以清除体内废物，保持血管通畅。而其中的柚皮苷成分具有降低三高问题的作用，可以适量食用或者喝柚子茶。
4. 酪梨
酪梨中的单不饱和脂肪酸可以负责血液中血脂的代谢，保持血管通畅，防止血小板凝结。同时，酪梨还富含维生素E、B族维生素，非常适合中老年人食用。
5. 橙子
橙子中含有大量的维生素C，可以有效地改善血管舒张情况，从而起到降低血压的效果。同时，橙子还有抗氧化的作用，有助于预防和缓解一些慢性疾病。
6. 苹果
苹果含有大量胡萝卜素和类黄酮等营养物质，极具降低三高问题的作用。同时，苹果中独特的纤维物质可以帮助肠道消化吸收，有利于改善消化吸收问题。
7. 番茄
番茄中含有丰富的番茄红素，可以有效地抵抗氧化和自由基的影响，降低血压和胆固醇水平。其中的维生素C、维生素K等可以保持血管壁弹性，预防心血管疾病的发生。
8. 橄榄
橄榄有利尿、降脂和生津止渴的作用，非常适合高血压、高血脂和高尿酸等患者食用。
9. 桃子
桃子营养丰富，富含多种维生素、矿物质，具有很好的降血压和清热解毒的功效。同时，桃子富含钾元素，有利于调节心脏和血管功能，特别适合老年人食用。
10. 草莓
草莓中含有丰富的维生素C、类黄酮、花青素等，有助于维护心血管正常功能，降低心脏疾病和癌症的风险。草莓还能够降低孕妇的血压，预防妊娠高血压综合症。