男生在青春期中是最容易增高的一段时间，这时候想要长高就要抓住好的机会。其实，常常听人讲的一些增高方法并不科学，那么究竟应该怎么做呢？下面就和小编一起来了解一下男生青春期长高方法。
首先，充足的睡眠是增高的基础。青少年人每天应该睡8~10个小时，这能够保证身体能够得到充分的休息和恢复。其次，男生还应该多运动，运动可以刺激骨头生长，增加骨骼密度，建议多参加一些高强度运动，如篮球、足球、乒乓球等等。
另外，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等，这些食品都是有益于生长发育的。同时，还要注意保持愉快的心情，减轻学习压力，避免熬夜、吸烟等不良的生活习惯。
以上介绍的这些都是相对常见的男生青春期长高方法，大家可以多加注意。另外，还要养成良好的生活习惯，少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的维生素，适当晒太阳，让自己的身体一直处于一个充满活力的状态。