山药粥的做法大全,健康美味都有

山药粥是一款受到大家欢迎的补气健脾的食品,不仅味道鲜美,而且还有多种健康功效。下面为你介绍几款山药粥的做法。

1. 山药鸡蛋粥

将一小块山药切碎,加入半碗糯米,加适量清水,煮至糯米熟软时打入一个鸡蛋,再煮5分钟即可。

2. 山药桂圆粥

将适量糯米和山药切块加清水煮沸,转小火熬煮约半小时,加入适量的桂圆肉和冰糖,煮至粥糯软即可。

3. 杏仁山药粥

将山药切成片,放入锅中加适量清水煮沸,加入适量的杏仁、百合、麦冬,熬煮30分钟,加入适量冰糖煮至糯软即可。

不同食材的搭配不仅能够制作出各式各样的口感,也会使山药粥的功效更为突出,如养颜美容、增强淋巴细胞、抗癌抗衰老、补肾益精等功效,不妨尝试制作一下山药粥以达到养生的效果。

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