随着疫情的逐渐缓解，人们逐渐恢复了正常的外出就餐生涯。然则在高温酷暑的夏日，容易引起中暑问题，引起多种不适症状，给身体康健带来危害。因此，当外出就餐时，一定要注意中暑的问题。
中暑是由于在高温情形下，身体没有实时排汗散热，导致体温过高，从而引起多种症状。常见的中暑症状有头痛、头晕、恶心、吐逆、胸闷、口渴、出汗过多或出汗不足等。极端情形下，还会有意识障碍、精神庞杂、抽搐、昏厥等。
针对中暑问题，人人在外出就餐时，应该注重以下几点：
1、只管制止在高温酷暑时段外出，若是必须外出，应该选择阴凉处或者室内就餐。
2、合理放置就餐时间，为制止高温时段就餐，可以选择早晚收尾，或者在较凉爽时段就餐。
3、保持透风换气，餐馆应实时打开门窗透风，若是条件允允许以选择接纳空调降温措施。
4、饮食要清淡，削减油腻刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。
5、保持水分，外出就餐时一定要多饮水，最好选择温水或凉开水，制止喝过于冰凉的饮料。
6、穿着要轻盈透气，制止穿着过于紧身的衣服，以及制止在低透气的鞋子中行走。
总之，当我们外出就餐时，一定要注意中暑问题，保持优越的个人卫生和康健习惯，让自己和家人平安康健渡过夏日。