沉重的一面大家都知道，反义词是轻松，愉悦。但是我们的生活中，何时何地能够寻找到这一面呢？
对于很多人来说，日常工作压力、生活琐事等等都让我们感到沉重。可能你会选择发泄、疏导、或者转移注意力，但是这些方法往往并不能带来长期的轻松愉悦。
这时，我们需要正视自己，从内心开始去实现这份轻松。，同时鼓励身心健康的举措也不要少。
我们可以尝试寻找自己感兴趣的爱好，或者去旅行。人们总是喜欢不断地寻找新奇、美好的事物，这会给我们带来愉悦和舒适。不要把自己纠缠在过去的烦扰中，也不要忧虑未来的困难，要尽量运用当前的资源享受当前的生命。
当然，也要有正面的思考，做好积极的自我调节和管理，让我们的情绪始终在良好的状态下，逐渐掌握轻松愉快的生活方式。