白发是一种自然现象，是随着年龄增长，黑色素的生成减少所致。但我们总不想就这样白头发功德圆满，而想办法把它治疗掉。那么，怎样治疗白发呢？
健康饮食是解决白发问题的重要部分。维生素B，铜和锌是保持头发黑色的关键，如牛肉、猪肝、核桃、芝麻等富含铜和锌的食品，豆类、花生、牛奶、牛肉、鸡肉、生蛋黄、新鲜蔬菜等含有丰富的维生素B，多吃这些食品有助于保持头发的黑色素生成。
此外，白发的生发与毛囊失去了色素分泌功能有 direct correlation。生发并不容易，但是保护现有的黑色素毛囊是可以实现的。开水不宜频繁地冲洗头发，减少洗发水的使用，尽量使用天然无公害沐浴洗发露。染发与漂发不可过于频繁，多次染发虽可使白发变黑，但同时会令毛囊受到损伤，速度而后退化。
控制压力同样可以预防白发。生活压力大，隐藏焦虑的人往往会出现白发。因此，学会自我调节，调整心态是预防白发的有效手段之一。可以采用适量运动来缓解压力，增加脑内肽的分泌。此外，良好的休息也是预防白发的重要环节。