低血压（Hypotension）是一种常见的生理现象，但是长期低血压会引起疲劳、晕眩、气短、头晕等症状，甚至引发晕厥，严重时还会对身体造成危害。那么低血压怎么办？如何预防呢？
饮食调理
适量饮食很有必要，既要注意控制糖分、盐分的摄入，还要多吃富含维生素、蛋白质和铁的食品，如豆类、瘦肉、谷物等。如果平时饮食不规律还需要进行饮食的调理和养成良好的生活习惯。
适量运动
可以适量进行有氧运动，如快走、游泳、慢跑、瑜伽等，但是不宜过度运动，也不要在运动后立即去洗澡或沐浴，更不要饮用冷水或在凉快处停留。
保持心态稳定
应保持心态平稳，避免情绪波动，保证睡眠充足，情绪较糟糕时可以多听音乐、看书、游戏等进行放松，在遇到问题时，应当心平气和地处理，避免过于紧张和激动，有助于缓解低血压的问题。
生理调整
站立或坐起来的时候尽量缓慢，切忌着急或者猛起，可以进行起床前先进行大量深呼吸，然后坐在床缘上再慢慢站起，并适量地运用手臂做支撑。
注意保暖
低血压的患者应该注意保暖，平时不宜着凉，避免睡觉时空调温度过低，注意保持室内通风。