便秘是很常见的消化问题，给人们的生活带来了很大的不便。其实，在日常生活中，选择适当的食物可以帮助改善便秘问题，尤其是一些富含纤维的水果。下面介绍给大家十种通便的水果，让你告别便秘困扰。
1. 西瓜：富含水分和纤维，可以有效促进肠道蠕动。
2. 香蕉：富含钾和可溶性纤维，有助于保持肠道的正常运作。
3. 草莓：含有丰富的纤维和水分，有助于软化大便。
4. 苹果：富含果胶和纤维素，促进肠道蠕动。
5. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
6. 梨：富含水分和纤维素，有助于润肠通便。
7. 葡萄：含有丰富的纤维和水分，有助于改善便秘问题。
8. 桃子：富含植物纤维和多种维生素，具有润肠通便的作用。
9. 李子：富含膳食纤维和果胶，能够起到润肠通便的效果。
10. 石榴：富含纤维和水分，有助于促进消化和排便。