唏嘘不已是一种只有在极度悲伤，遭受挫折的情况下才会出现的情绪表现，它体现了一个人对于自闭，无助的心理状态。人的一生难免会遇到很多挫折，对于挫折的处理方式会对情绪产生深远的影响。如何处理挫折，调整情绪，让我们一起来了解一下。
1、接受自己的情绪
要想靠近幸福，就要学会接受自己的情绪。不管痛苦多么难以承受，也不能逃避、否认。我们需要诚实地面对自己的情绪，了解它的成因及其表现，这样才有可能找到治愈之法。
2、培养自己的心理承受能力
感受到生活之苦，遭遇挫折困难，我们需要具备足够的心理承受力。这需要我们在日常生活中不断提高自己的自我认知能力，建立一种内心的平衡和安宁。
3、借助社交网络得到支持
当我们面对自己无法应对的困境，不妨向身边的人或者专业心理辅导机构寻求帮助。在社交网络上，我们也可以分享自己的情绪，寻求他人的支持。正确的引导和支持可以让我们感受到生活中的美好，保持良好的精神状态。
无论生活多么不容易，我们都要以良好的心态，在理性、冷静的基础上积极面对。只有这样，我们才能够摆脱痛苦和悲伤，重返自己的内心世界，开启幸福美好的生活。