冬天虽然冷，但是人体代谢加快，相关疾病也会高发，如果不注意个人卫生和保暖，就容易感冒、咳嗽、发烧等。那么如何预防这些疾病呢？
首先要保持充足的睡眠，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃富含维生素、矿物质等营养素的食物，如新鲜的水果和蔬菜。此外，适当地锻炼身体并经常通风，可以提高身体免疫力，并利于病毒、病菌排出体外。
除此之外，保持身体温暖也是关键。一定要注意穿衣保暖，加强室内通风和保湿。减少室内空调时间，并适当使用加湿器保持湿度适中。对于空气干燥或者火炉、煤气灶等产生的有害气体要及时进行处理，避免对呼吸系统造成伤害。
过完冬季，要及时开展体检，及时发现身体异常状况，以便及时转诊和治疗。同时也要时刻关注身体，联想到过往症状，及时采取有效预防措施。