血压是许多疾病的早期指标，那么血压的正常范围是多少呢？一般来说，成年人的血压正常值为120/80毫米汞柱（mmHg），而血压高于140/90 mmHg就算高血压。除此之外，还有一个叫做正常高值的状态，它指的是收缩压（高压）在120至139之间，舒张压（低压）在80至89之间。这种状态虽然不算是高血压，但也要引起重视并采取相应的控制方法。
血压高于正常值会增加许多疾病的风险，如心血管疾病、脑卒中等。那如何控制血压呢？首先要建立健康的生活习惯，如合理饮食，适量运动，不吸烟不喝酒等。其次，如果血压比较高，要及时就医，接受医生的治疗，遵守医生的建议，服药顺时针吃，不要随便停药。除了上述方法，还可以通过一些中医保健法来控制血压。
总之，要保持血压正常，需要养成健康的生活方式，并保持对医生的密切沟通和友好合作。