现代生活的高度信息化，让人们的生活更加便捷，但是也会影响孩子的眼睛健康。孩子密集使用电子产品，或者接触屏幕时间过长，都容易影响到他们的视力健康。那么，如何保护孩子的眼睛呢？
1. 控制使用电子产品的时间。
电子产品是导致儿童近视增长的主要原因之一，合理控制孩子使用电子产品的时间有利于保护他们的视力。专家建议，3岁以下儿童每天不应使用电子产品，3岁至6岁的儿童每次使用电子产品不应超过20分钟，每天不应超过1小时。6岁及以上儿童每次使用不应超过1小时，每天不应超过2小时。
2.保持距离和光线充足的环境。
合适的距离和灯光都能对眼健康起到积极的保护作用。比如看书或看电视时，眼与物体的距离应该是书本或电视屏幕的两倍以上；灯光明亮，颜色柔和，不耀眼也能保护孩子的眼睛。
3. 提供多种均衡食品。
饮食均衡、科学是保证视力健康的重要途径，食物中含有多种微量元素，对视网膜起到很好的滋养作用。经常给孩子吃一些对眼部有益的食品，如胡萝卜、西红柿、芦笋、薏米等，可有效预防近视和其他眼病。
以上几个方法都能很好地保护孩子的眼睛，但是在实践中，要结合孩子的年龄、使用电子产品的具体情况、想要保护的具体部位等来制定个人化的保护方案。