五心烦热是夏日常见的一种症状，症状显示为心烦、心悸、口渴、手足心热、易出汗等。着实，五心烦热是由气滞血瘀、阴虚火旺、经络不畅等因素导致的。泛起五心烦热时，若何缓解呢？
1. 饮食调治：在饮食上应少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当饮用绿豆汤、菊花茶等凉性饮品，有助于清热解暑。
2. 药膳调治：可食用一些性凉味甘的食物来清热解暑，好比绿豆、荞麦、百合等，同时可加入枸杞、红枣、桂圆等中药材熬成药膳食用。
3. 运动调治：夏日不宜凶猛运动，适当举行散步、瑜伽、太极拳等缓和运动，有助于身体循环和血液流通。
4. 精神调治：保持心情愉悦，制止情绪颠簸，保证富足的睡眠和放松身心，有助于缓解五心烦热。
5. 中医调治：可以到医院寻求专业的中医调治，严重者也可以举行中药治疗。中医药对于缓解五心烦热有优越的效果。