铅球是田径运动中的重量级项目之一，是一种最早的体育比赛项目之一。铅球运动员需要坚毅的毅力、坚韧不拔的精神和不停歇的训练才能在比赛中脱颖而出。铅球怎么投呢？下面我们来介绍
铅球投掷的步骤：
- 拿起球，重心要分散在两只手上；
- 脚踏在碗状的投掷区，脚跟紧贴着挡板；
- 身体左侧靠近挡板，右侧侧向投掷的方向，深呼吸，为投掷做准备；
- 运动员先把球推离身体，再把球举到髋部位置，小腿和地面平行，张开大腿，绷紧肌肉；
- 伸腿起跳，膝盖要顶起，加快球的速度（盼打破个人记录或更高的成绩时可以适当向右侧迈一步，增加侧向动量）；
- 当手伸到头的时候，转动身体，使盘面尽快地指向目标，球从手中抛出，转体结束；
- 双脚一前一后落地，用力拍打胸部，脚距离不能超出横线，才算投掷有效。
需要注意的事项：
- 投掷时注意力的集中和调节呼吸；
- 身体要配合力量的输出；
- 眼睛要盯着最终的目标点；
- 要不断训练提高自己的意志，保持良好的心态，才能获得更好的成绩。