肝脏负责分解食物提供能量、排毒养血，在今天的高强度工作和生活中，肝脏容易疲惫，让整个人感到疲惫不堪。中医认为，肝属木性，它与眼睛、腿筋等有关联,并且中医认为，相对于肝，饮食是比较有效的调理方法。因此，肝不好的人饮食调理势在必行。那么肝不好吃什么食物调理呢？
1. 红枣：红枣有益气补血，可以保护肝脏，是肝不好的人的补品良品。
2. 黑木耳：黑木耳含有丰富的铁元素，可以帮助排毒，降低肝脏的大量工作负担。
3. 蒲公英：蒲公英中有大量的胆碱，可以帮助肝脏进行排毒，增强肝细胞和组织的活力，具有很好的保肝作用。
4. 绿茶：绿茶中含有的多酚、茶多酚、儿茶素等对于肝脏有很好的调节作用，能够加速肝的代谢，减轻肝的负担，起到清肝明目、提神醒脑的作用。
肝不好吃什么食物调理，不要吃肥腻、油大、炸烤等食品。同事要保持饮食的规律性，适当应用中医的药膳调理，这样才能更加保护自己的肝脏。