御宅族是指热衷宅在家里，每天将大量时间花在宅在家中看动漫、玩游戏、阅读书籍、与网友交流等行为的人。相对于传统的社交生活方式，大部分人认为御宅族的生活方式不健康，甚至是有些病态的。
其实，御宅族的生活方式是受现代社会各种因素影响的结果。随着经济的快速发展和社会的竞争压力增大，个人的精神需求得不到满足，加之现代社会科技的高速发展，人们需要一个安全、自由、舒适的环境来排解日常的压力。因此，御宅族在日本，韩国等地方逐渐兴起，并成为一种生活方式的选择。
御宅族的娱乐、交友、学习、创作等活动都是基于网络和虚拟空间展开的。他们可以更加方便地接触到源源不断的信息和分享精神体验，在经济和社交压力下寻求情感上的满足。但是御宅族的生活方式，也需要培养自己的兴趣爱好和对现实生活中的人物事物有一定的认知。在兼顾虚拟与现实的同时，才能让自己不由自主地陷入一种闭门造车、成为社会弃儿的状态。