内心烦躁？有很多情绪无处宣泄？不用着急，推荐几种发泄工具，让你在这里大声尖叫，发泄内心的不满。
首先，尝试一下敲敲打打，用拳头来打一个沙袋，把所有的不满都撒在它身上。这时候你会发现，即使是想哭的时候，也会被揉成一团的拳头反而发力。
其次，可以发挥一下你的创造力，用手中的剪刀、胶水和颜料，来完成一幅自己的小作品。说不定，你还会意外地发掘出某个新的才能呢。
还可以尝试一下重物砸击，找几个废弃的纸箱，里面装满不需要的物品，拿起你手中的锤子狠狠地砸下去，尽情释放你的情绪。
最后，推荐一下能够消除焦虑和压力的瑜伽，轻柔的音乐下，随着呼吸做出一系列的动作。这时候，发现自己的情绪和心态都平静了下来。
以上就是我为大家推荐的几种发泄工具，不想让情绪憋在心里，就试试这些方式吧！