作为一个普通人，每天都有各种各样的烦恼，不同的人有不同的烦恼。今天，小编就来跟大家聊聊“我好烦”的这种情绪。
心情不好的时候怎么办？以下几种方法或许可以帮助你缓解心情。
1. 发泄
把自己心中的不满进在纸上吐槽一番或者跟朋友倾诉，也可以发一条微信朋友圈或者是陌生人聊天吐槽。可以将自己的情绪发泄出来，减轻心理压力。
2. 运动
运动可以让人舒缓心情，增加身体的代谢。不管是跑步、游泳还是健身，自己擅长的运动都可以选择。
3. 改变环境
如果一直呆在同一个环境下，这会让人看到同样的事情，产生同样的情绪。为此，可以适当改变一下自己的环境，去别的地方转转，放松身心，获取新的体验，尝试新的事物。
以上是缓解“我好烦”的一些方法，大家可以尝试一下。最重要的是，多看看积极正能量的内容，保持良好的心态。只要自己愿意，总会有一种方法适合自己。