如今，电子产品已经渗透到了我们日常生活的各个角落。虽然电子产品给我们生活带来了很多便利，但是不正确的使用方式却会给我们的健康带来一定的危害，尤其是当人们陷入极致沉迷的时候。
极致沉迷不仅会导致眼疲劳、颈椎疾病和手腕疾病等身体上的损害，还会影响人们的思维和情感健康，甚至会导致抑郁症等心理障碍。因此，怎样科学地使用电子产品成为了当务之急。
首先，我们应该制定科学的使用计划。不要长时间连续使用电子产品，而是应定时定量的使用，每过一段时间就要休息一下，避免长时间视觉疲劳；其次，在使用电子产品时，应该坐姿正确，保持良好的姿势以避免身体疲劳。
除此之外，孩子的使用电子产品也需要得到家长的合理引导和监督。家长可以通过设置限时功能和限制使用内容来有效约束孩子的使用。同时，家长也要给孩子提供适宜的身体锻炼和文化活动，以充实孩子的生活，帮助孩子建立良好的生活习惯和性格品质。