21天减肥法食谱，健康减肥好帮手

有人说，在21天内养成一个好习惯，就能影响一个人的一生。

21天减肥法食谱，就是要在21天内养成健康的饮食习惯，帮你减掉多余的脂肪。

以下是21天减肥法食谱：

第一天：

早餐：牛奶、全麦面包、水果。

午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉。

晚餐：鱼肉、糙米饭、蔬菜沙拉。

第二天：

早餐：果汁、面包片、煮鸡蛋。

午餐：沙拉、糙米饭、火鸡胸肉。

晚餐：水果沙拉、煮鸡蛋、燕麦。

第三天：

早餐：果汁、全麦面包、煮鸡蛋。

午餐：红薯、鸡肉、糙米饭。

晚餐：鳕鱼、蔬菜沙拉。