苓桂术甘汤：安神养心，改善失眠

苓桂术甘汤是一款老中医方，主要由白术、茯苓、桂枝、甘草组成。苓桂术甘汤主要功效是清心安神、益脾渗湿，故而能够改善失眠问题。对于长期失眠或因神经衰弱导致的失眠有一定的疗效。同时，苓桂术甘汤还能够调节胃肠系统，缓解腹胀、泻痢等症状，也可以改善体内的湿气问题。

苓桂术甘汤的制作方式十分简单，如下：

材料：白术 3g，茯苓 3g，桂枝 3g，甘草 1g。

制法：将上述药材加入适量水中，煎至剩下一半的时候即可。

食用方法：每日一剂，分两次服用。