如此火爆的现在的游戏圈，许多青少年在自律和家长管理的催促下，对游戏产生了一定的了解和兴趣。这本来是好事，但最近在精神医学界中热门话题不可自拔的出现，我们不得不思考，游戏的好处与副作用到底是如何分界的呢？
游戏因为都是虚拟的场景，所以容易让人沉浸其中，很容易失去身份认同。我认为不能因为虚拟社交让你感到主观地沉迷到一个会影响正常生活的程度，社交本来就是个双向的，现实生活中的重要社交应该优先考虑。
那么如何辨别是否沉迷？看看你是否有体力衰退，同学关系恶化，理解能力下降等等症状，就可以检验一下是否自己的游戏方式和习惯已经成为了问题。另外请家长和老师关注孩子或学生的游戏时间，尽量不要超过2小时，多提醒孩子外出活动的习惯。
生命中总有一些事物会让我们产生不可自拔的热情，而很多青少年选择的就是游戏。我们应该明确，网络健康对青少年的发展水平至关重要，教育界应当加强对游戏的教育，启蒙青少年网络文化的道德标准。
朋友，游戏和现实是分开的，不可自拔不是一种值得炫耀的状态。请你重视自己的身体和精神健康，把时间和爱投入到人际社交，户外活动，读书之中。我们必须正视沉迷网络游戏的危害性，才能保障自己的网络健康。