拈轻怕重(nian qing pa zhong)是汉字组合中常用的四字词语，一般用于形容人或物轻快，敏捷灵巧，轻盈柔软，比喻动作轻盈、灵巧或声音轻微。
在汉字拼音中，拈(nian)是指用手轻轻地握住或抓住；轻(qing)是指重量小，也指不严肃；怕(pa)是指害怕；重(zhong)是指物品重量或者严重。
在生活中，常常说一个人拈轻怕重，意指他的身手灵敏，举手投足之间又透着一份优美和魅力。与之相对的，如果一个人就像搬起重物般笨重，就不免给人留下一种力气大但动作粗糙、灵性不足的印象。
总的来说，拈轻怕重是一个非常有意境的中国汉语词语，可以用来形容物品轻盈、灵巧，同时也可以用来形容人的身手敏捷、机智、聪颖。