尺寸更大的屏幕，更强大的处理能力，在各种便利的工具和软件的帮助下，现在越来越多的人喜欢做着各种任务，比如写作，编辑，甚至是在玩游戏时也要坐着很长时间。
那么问题来了，做着做着，为什么总感觉腰背不舒服，甚至有了酸疼的感觉？这是因为长时间的坐着不动引起的。
久坐是导致腰酸背痛的主要原因，但是我们不能一整天都不坐，那怎么办呢？这里有几个方法可以帮助你缓解这种情况。
1.起床动一动
每隔一个小时，你可以站起来活动一下。可以带搜索纸张、拿水、或者是走下几步，放松放松紧绷的肌肉。
2.正确的坐姿
你的身体姿势非常重要。要使你的膝盖放在正下方，背部保持挺直而不是弯曲，双脚与地面保持平行。可以考虑买一个适合你身高的工作椅子。
3.运动
健身房不是唯一的运动方式。可以在家里做一些简单的拉伸运动，如展开胸部、扭转脊柱和伸展肢体。这可以帮助您放松肌肉并缓解疼痛。
总结
注意适当的起身动一动，保持正确的坐姿，可以多进行一些运动。这是有效缓解腰酸背痛的方法。