什么是蛙泳？
蛙泳是游泳的一种姿势，起源于西方，原名Breaststroke，是国际泳联公认的传统四大泳姿之一。其特点是利用双腿下蹬推进和交替舒展的腿部动作向前推进身体。在个人混合泳中，蛙泳是第二个出现的泳姿。
蛙泳的正确姿势是什么？
蛙泳姿势包括摆臂姿势和下蹬姿势。在摆臂技术中，手臂以延伸前臂为摆臂轴线，在上下摆动时呈水平式。而腿的动作同样需要把腿在水中尽可能地收缩，臀部随之上升，收齐脚踢出去。下蹬的要领是：“髋关节固定”、“腿蹬起来”、“足撑出去”，三个动作要一气呵成。
视频教程
以下是由泳道网分享的蛙泳视频教程，详细讲解了蛙泳的操作要领和技巧，帮助初学者快速掌握蛙泳的正确技巧。