絮絮叨叨一词形容的是一个人说话过多，啰里啰嗦、没完没了的状态。在生活中，有些人总是喜欢闲话连篇，说到别人听腻了，自己也不自知。这不仅会造成沟通上的麻烦，还可能影响与人相处的关系。
要想避免说话过多，首先我们需要注意自己的言行。在聊天时要确保自己有条不紊、言简意赅，不要无意义地重复同一件事情，也不要想到什么就说什么。同时，要尊重他人的感受，注意倾听对方的观点，不要总是以自我为中心。
另外，适当的沉默也是必要的。有些时候，我们并不需要发表太多的言论，适当地保持沉默能够让我们感受到沉静、内省的状态。可以利用这个时间来思考问题，反思自己的言行是否得当。
说话要有技巧，不要过于絮叨，要清晰明了、简练有力。如果你发现自己一言不发的时间越来越少，那么就要及时调整自己的状态，尽可能避免成为一个絮絮叨叨的人。