困扰是指人在某些事情或情感上遭受了打搅或干扰，无法获得内心的安宁。每个人都可能会经历困扰，有些人会因为困扰而产生紧张、烦躁、焦虑等情绪，影响到自己的正常生活和工作。
要想应对困扰，我们可以采取以下的方式：
- 找到问题的根源。我们可以思考自己为什么会被困扰，分析问题的原因，以便找到合适的解决方法。
- 沉淀心态。遇到困扰时，不要慌张，可以采取放松、冥想等方式，调整自己的心态，安抚自己的情绪。
- 积极面对困难。面对困扰，我们应该积极、果断地解决问题，不要躲避、回避，更不能因为困难而放弃努力。
希望以上的建议可以帮助大家更好地面对困扰，走出困境。