阳了是指晒黑或被太阳晒伤的情况，尤其是夏季高温季节，很容易发生阳了问题。那么，阳了怎么办呢？接下来给大家介绍几种解决方法。
1. 防晒是关键：在户外活动或阳光强烈的场所，尤其是中午时分，一定要涂抹防晒霜。选购时注意防晒指数，根据个人肤质选择合适的产品。
2. 注意遮阳服饰：选择长袖衣物、宽边帽等能够遮挡阳光的服饰，尽量减少暴露在阳光下的皮肤面积。
3. 保湿镇静：若不慎被太阳晒伤，可用冷水或凉水冲洗受伤部位，然后涂抹保湿霜或芦荟胶等具有镇静舒缓作用的产品。
4. 补水很重要：阳了后皮肤容易变干燥，应多喝水补充水分，同时可以选择含有维生素C和维生素E等抗氧化成分的水果和蔬菜进行补充。
总而言之，阳了是可以通过正确的防护和护理方法得到缓解和治疗的。通过防晒、遮阳、保湿和补水等方式，能够有效预防和缓解阳了的问题。